管理栄養士さわの独り言〜タンパク質の話〜｜
名張市の歯医者 名張かめい歯科・矯正歯科へ

こんにちは。

梅雨もあけて暑くなってきましたね。

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夏になると食欲がなくなってきて『夏バテ』になる方も多いと思います…

夏バテ気味になると『さっぱりして消化にいいものが食べたい！』となりませんか？

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暑い時は、栄養の消耗が激しくなるだけでなく

カラダにも大きなストレスがかかってしまいます

それが原因で胃や腸の働きが落ち、消化にいいものが食べたくなります

また『消化にいいもの＝糖質』『さっぱりしたものは、たんぱく質の栄養が摂りにくい』です

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たんぱく質は胃である程度、消化・吸収されます

消化・吸収をするには様々な酵素が必要になります

その酵素は、たんぱく質を材料に作られています

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つまり、たんぱく質の摂取不足があると

消化・吸収に必要な酵素が作られず、たんぱく質の消化がしにくくなります

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夏バテに勝つためには、胃の消化能力を高めることが大切です！

そのためには、たんぱく質を摂取することを心がけましょう

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当院ではオーソモレキュラー栄養療法を行なっております

今の栄養状態が気になる方やオーソモレキュラー栄養療法に興味のある方は、ぜひご相談してください♪