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2022/08/08
- 歯科コラム,日常のひとこと,小児歯科・小児矯正,マタニティ,その他
管理栄養士さわの独り言〜『夏バテ防止におすすめの食材』のお話〜
こんにちは。
今回は『夏バテ防止におすすめの食材』のお話をしていきます。
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夏の暑いときは、ついつい糖質を多く摂ってしまい、たんぱく質を摂ることが減ってしまいます。
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うどんやおかゆなどの糖質を摂りすぎてしまうと、『糖質過多』になり返って疲れがでてしまいます…
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栄養はバランス良く摂るのが大切ですが、夏バテ対策として『たんぱく質をしっかり摂る』ことを目標にしていきましょう！
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◎食欲がないとき
◎おすすめの買い置き食材
◎NGな糖質
などなど参考にしてみてください！！
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今年の夏もとても暑くなると思います。
暑さに負けず夏バテのしないように普段の食事を気をつけてましょう！
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当院ではオーソモレキュラー栄養療法を行なっております。
普段の食生活や健康面が気になる方、オーソモレキュラー栄養療法に興味のある方はぜひお声掛けください♪
名張市の歯医者名張かめい歯科・矯正歯科
| 住所 | 〒518-0465 三重県名張市赤目町丈六449-1 |
|---|---|
| 診療時間 | 月曜日・火曜日・金曜日 8:30〜17:30 水曜日 10:00〜19:00 土曜 8:30〜16:30 |
| 休診日 | 木曜日・日曜日・祝日 |
| 最寄駅 | 赤目口駅 |
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