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2022/07/20
- 歯科コラム,日常のひとこと,その他
管理栄養士さわの独り言〜夏バテに勝つためには、胃の消化能力を高めることが大切です！〜
こんにちは。
梅雨もあけて暑くなってきましたね。
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夏になると食欲がなくなってきて『夏バテ』になる方も多いと思います…
夏バテ気味になると『さっぱりして消化にいいものが食べたい！』となりませんか？
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暑い時は、栄養の消耗が激しくなるだけでなく
カラダにも大きなストレスがかかってしまいます
それが原因で胃や腸の働きが落ち、消化にいいものが食べたくなります
また『消化にいいもの＝糖質』『さっぱりしたものは、たんぱく質の栄養が摂りにくい』です
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たんぱく質は胃である程度、消化・吸収されます
消化・吸収をするには様々な酵素が必要になります
その酵素は、たんぱく質を材料に作られています
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つまり、たんぱく質の摂取不足があると
消化・吸収に必要な酵素が作られず、たんぱく質の消化がしにくくなります
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夏バテに勝つためには、胃の消化能力を高めることが大切です！
そのためには、たんぱく質を摂取することを心がけましょう
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当院ではオーソモレキュラー栄養療法を行なっております
今の栄養状態が気になる方やオーソモレキュラー栄養療法に興味のある方は、ぜひご相談してください♪
名張市の歯医者名張かめい歯科・矯正歯科
| 住所 | 〒518-0465 三重県名張市赤目町丈六449-1 |
|---|---|
| 診療時間 | 月曜日・火曜日・金曜日 8:30〜17:30 水曜日 10:00〜19:00 土曜 8:30〜16:30 |
| 休診日 | 木曜日・日曜日・祝日 |
| 最寄駅 | 赤目口駅 |
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