BLOGスタッフブログ
2025/02/06
- その他
自分に合った歯磨き粉の選び方と正しい使い方
歯磨き粉にはさまざまな種類がありますが、自分の口の状態に合ったものを選ぶことが大切です。
また、正しく使用しないと本来の効果を十分に発揮できません。
本記事では、効果的な歯磨き粉の選び方や使用方法について詳しく解説します。
歯磨き粉の選び方
① フッ素配合の歯磨き粉を活用
フッ素には歯の再石灰化を促進し、むし歯を予防する効果があります。
特に高濃度フッ素配合のものは、寝る前に使うとより効果的です。
- すすぎは1回、少量の水で（おちょこ1杯程度）
- 年齢に合った適量を使用
- フッ素ジェルや洗口液を併用するとさらに効果アップ
② 歯周病対策の歯磨き粉
歯周病が気になる方は、茶カテキンやポリフェノール配合の歯磨き粉がおすすめですが、あくまで補助的なものです。
歯科医院での検診や正しい歯磨き習慣を併用することが重要です。
歯磨き粉の正しい使い方
- 歯を傷つける原因は、磨く力や歯ブラシの硬さ
- 歯ぐきが下がっている人は、摩擦を抑えるため歯磨き粉をしっかり使う
- 発泡剤の泡立ちが良くても、時間をかけて丁寧に磨く
まとめ
歯磨き粉の選び方や使い方を見直すことで、むし歯・歯周病・口臭のリスクを減らすことができます。
自分の口の状態を知り、適切なケアを行うために、歯科医院での相談や定期検診を活用しましょう。
この記事の監修者
資格
- 大阪大学歯学博士
- 日本口腔インプラント学会専門医
- インビザラインプラチナエリートプロバイダー
- ITI学会公認インプラントスペシャリスト
所属学会
より詳しい内容はこちらをクリックしてご覧ください。
名張市の歯医者名張かめい歯科・矯正歯科
| 住所 | 〒518-0465 三重県名張市赤目町丈六449-1 |
|---|---|
| 診療時間 | 月曜日・火曜日・金曜日 8:30〜17:30 水曜日 10:00〜19:00 土曜 8:30〜16:30 |
| 休診日 | 木曜日・日曜日・祝日 |
| 最寄駅 | 赤目口駅 |
RELATED関連記事
2017/04/27
- 歯科コラム,小児歯科・小児矯正,予防歯科
2025/01/07
- 歯科コラム
2017/03/01
- 歯科コラム,日常のひとこと,予防歯科
